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Rückbildung_0819

August 27 @ 0:00 - Oktober 29 @ 0:00

Mein neuer Rückbildungskurs startet am 27.08.2019 und findet jeden Dienstag um 18 Uhr bis 19:15 Uhr in Scharnebeck statt.

Das Kursangebot umfasst 8 Abende zu je 75 Minuten. Der beste Zeitpunkt ist frühestens 8 Wochen nach der Geburt. Dabei ist es unterschiedlich, wann Sie als Mutter das Bedürfnis haben, wieder einmal etwas für sich allein zu tun. Das Baby sollte idealerweise anderweitig betreut werden, damit Sie Zeit für sich finden.

Kursraum:
Gemeindehaus
Bardowickerstraße 6
21379 Scharnebeck

Der Rückbildungskurs bietet die Möglichkeit die schwangerschaftsbedingten körperlichen Veränderungen aktiv zu beeinflussen. Dabei geht es nicht im herkömmlichen Sinne um einen Sport- oder Aerobic Kurs, sondern um die gezielte Anwendung von Übungen um Beckenboden- und Bauchmuskulatur sinnvoll zu trainieren und einzusetzen.

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten für 10 Stunden, wenn der Kurs 4 Monate nach Geburt begonnen wird. Nicht alle privaten Krankenkassen erstatten die Kosten.

Kursinhalt:

  • Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
  • Stärkung der gesamten Muskulatur insbesondere Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Entspannungsübungen
  • Der Rückbildungskurs ist außerdem eine gute Gelegenheit zum Erfahrungsaustausch
  • und Kontakte knüpfen …

Melden Sie sich gern an, es sind noch Plätze frei!

Zur Anmeldung

Details

Beginn:
August 27 @ 0:00
Ende:
Oktober 29 @ 0:00
Veranstaltungskategorie: